Giảm cân nhanh bằng cà chua PDF. In Email
Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Dùng cà chua giảm cân là phương pháp mới của phụ nữ Nhật Bản.


Ăn cà chua trong bữa tối hoặc bữa ăn nhẹ ban đêm đều đem lại hiệu quả. Nước ép cà chua uống trước khi đi ngủ cũng là một thần dược giúp lấy lại vòng eo một cách nhanh nhất.

 Bạn có thể cắt cà chua thành từng lát mỏng để ăn như salad làm nước sốt, cũng có thể cho vào máy xay thêm dầu ôliu hoặc ăn cùng tỏi băm nhỏ và hành tây.

Với thực đơn cà chua giảm béo cho buổi tối, bạn nên xác định tinh thần nạp khoảng 15mg lycopene/ngày tương đương với 2 quả cà chua lớn. Nên chọn những quả cà chua màu đỏ mọng chứ không phải vàng, xanh, hay hồng. Vì cà chua đỏ chứa lycopene nhều gấp 3 lần các màu khác.

Bạn có thể dùng từ 17-20 quả cà chua bi cho một đĩa salad. Ngoài ra có thể uống 2-3 cốc nước ép cà chua mỗi ngày.


Hãy duy trì chế độ ăn đó trong vòng tù 3- 6 tháng để giữ vững vóc dáng. Sau khi lấy lại được cân chuẩn, bạn hãy tiếp tục ăn cà chua đẻ tránh nguy cơ tăng cân trỏ lại nhé!
 
                                                                                            Thảo Nga
TapchiMonngon.com.


Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn: